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ホーム 相愛ブログ 発達栄養学科 11/11日（土）第3回 ヘルシーダイエット教室 2023.11.21 NEW 発達栄養学科 発達栄養学科 11/11日（土）第3回 ヘルシーダイエット教室 管理栄養士を目指す！相愛大学のブログを 見に来て下さり有難うございます(*_ _) 11/11（土）ヘルシーダイエット教室第３回目が開催されました！ 今回のテーマは、『シェイプアップウォーキング』についてです('◇')ゞ 最初は、運動量と死亡状況との関連、運動強度について学びました！ 学んだ後は、実際に外に出てウォーキングをします(*^^)v その前にしっかりとストレッチを行いましょう！！ また、体脂肪をよく燃焼させるためには、息が上がりすぎない程度のしんどさが目安になってきます(/・ω・)/ 水分補給もしっかりと行うことが大切です！ ウォーミングアップをした後は、自分自身のペースで歩きます！ 皆さん、楽しい！と言ってくださったり、まだ歩けます！との声が沢山ありました(*^^)v 次回は、11/25（土）です！ スタッフ一同お待ちしております(^^)/ -->
